As adversidades têm um papel importante na vida. Elas fazem você amadurecer
Em casa, no trabalho, no namoro... É inevitável experimentar o gosto amargo da frustração em alguns momentos da vida. É quando, em vez de “sim”, você recebe um “não” na hora de realizar seus planos. E aí vem a tristeza, o desânimo e até a raiva. “A frustração está ligada às nossas expectativas. Ocorre quando a realidade não corresponde ao que é idealizado”, diz a psicóloga Clodine Janny Teixeira. Acredite: as adversidades têm um papel importante na vida. Apesar do sofrimento, elas fazem você amadurecer. “Se o mundo atendesse a todos os nossos desejos, ficaríamos para sempre num estado infantil de desenvolvimento”, conta Clodine. Se não dá para evitar os obstáculos, amiga, o jeito é reagir. “Ficar bem é uma decisão. Sempre haverá situações que nos deixarão mal. Mas há uma diferença entre viver de dramas e lidar com eles”, lembra a psicoterapeuta Claudia Riecken. “Deparar-se com a realidade é um convite a se reinventar. Muita gente reclama, mas pouca propõe mudanças”, diz Claudia. Reaja!
Não se coloque como vítima
Você até pode se lamentar e bancar a vítima, mas isso não vai resolver nada. “Esse comportamento só faz com que a amargura tome conta de você”, afirma a psicóloga Tatiana Alvares. A maneira de encarar as frustrações, aliás, é uma escolha sua. Claudia faz uma comparação prática: quando amassamos uma latinha, ela fica do jeito que a deixamos. Já uma esponja volta à forma original mesmo após levar um apertão. “Podemos escolher entre absorver as ‘pancadas’ como marcas irrecuperáveis e seguir adiante com o pensamento que ‘é inteira que se anda para a frente’”, diz. Pense nisso!
Já ouviu falar de Resiliência?
Na Física, a palavra resiliência resume a capacidade dos materiais de retornar à forma original depois de sofrer uma deformação. Entre os seres humanos, os resilientes são aqueles que têm a habilidade de se refazer depois das frustrações, usando-as ao seu favor. Claudia Riecken, autora do livro SobreViver - Instinto de Vencedor (Ed. Saraiva, R$ 40), destaca algumas características importantes dessas pessoas:
- Positividade: Elas desejam que tudo melhore e buscam soluções.
- Flexibilidade: Na vida é preciso ter jogo de cintura!
- Boa autoestima: Reconhecem o próprio valor e sabem se defender diante de quem tenta rebaixá-las.
- Abertura: Compartilham os problemas com outras pessoas, uma das melhores formas de superá-los.
- Energia: Mais do que querer ficar bem, essas pessoas estão dispostas a agir para chegar lá.
