“As frutas podem ser usadas para fazer sucos naturais, para temperar alguns alimentos, em sobremesas. A salada tropical é muito saborosa e fica muito bonita na mesa. Quanto mais colorido o prato, mais nutritivo.”
Nozes, castanhas, avelãs e amêndoas são aperitivos naturais que estão sempre presentes nas mesas de natal. Eles têm propriedades que regulam os níveis de colesterol, além de selênio e antioxidantes.
Manga, abacaxi, ameixa e pêssego nacional são frutas que podem ser encontradas em abundância nos supermercados nesta época do ano – ou até mesmo no quintal de casa, para quem tiver esse privilégio. E elas podem ser usadas em todos os tipos de refeições: entradas, acompanhamentos, prato principal e sobremesas.
Frutas da época são opção para deixar
a ceia de Natal linda e saudável!
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